Assalammualaikum...
Khas buat 1st timer...yg 2nd & seterusnya dah expert kot..hehe..
Sedikit perkongsian persediaan yang boleh dilakukan oleh para ibu yang nak mula mengepam susu badan untuk baby...
Kenapa perlu pump susu badan?
Tentulah untuk mengumpul susu badan sekiranya kita nak teruskan breastfeeding baby kita bila dah mula kerja balik nanti. Bila kita dah ada stok EBM (expressed breast milk) senang la untuk kita teruskan penyusuan. So baby pon akan terus mendapat nutrien terbaik daripada susu ibu..satu lagi, tak perlu la nak beli susu tepung dah save budget setiap bulan...susu baby mahal sikit rasanya..Bila kita buat pumping, penghasilan susu badan tu akan jadi konsisten...especially masa dalam pantang..susu kita sangat banyak tapi baby bukannya hisap setiap masa kan...so untuk elak breast bengkak kita pump la..
Cakap pasal breast bengkak ni...haissshh..ms 1st baby, sy masih tak pandai psl pumping ni kan...jadi sy asyik demam je..sbb breast bengkak...sakit teramat...ketiak tak boleh kepit sbb bengkak...rs macam bola...hahaha..ble pegi klinik..kne pulak cek dgn doktor...aiisshhh malu nye...tp dah sakit sangat...ada org sampai bernanah la...so, pump la susu anda walau dalam pantang..
Apa yang diperlukan untuk mula proses mengepam susu badan?
Obviously, you need a breast pump la...yg saya tau ada 2 jenis breast pump, electric & manual..tp ada juga ibu2 yang selesa dengan pumping hanya guna tangan. Berdasarkan experience, 1st baby saya beli manual pump...memang sakit dan tidak banyak sgt hasil...plus faktor pengetahuan tu kurang...jadi anak kedua, sy kumpul segala maklumat dan tips, invest on electric pump sbb mmg dah nekad nak breastfeed baby atleast sampai setahun..sy beli Medela Freestyler..mahal sikit tp takpe, nak pakai sampai anak ke-5 (in sha Allah)..sgt la puas hati dengan prestasi breast pump tu..yang guna tangan, make sure your hands are clean...kadang saya pump dengan tangan juga...bila malas nak pasang pump..hehehe..(ni kes nak cepat)
Coolant bag & coolant pack...selalu datang dalam package dengan breast pump tp kalau takde beli la kat kedai baby...kalau kat ofis, coolant bag & coolant pack ni amat la penting utk simpan susu sementara nak balik rumah..susu kene make sure di simpan dalam tempat sejuk lepas di pump..
You will also need botol atau plastik yg dh sterile (bole beli di kedai baby) or ada juga yg simpan susu dalam bekas tupperware yg kecik2 tu tp make sure la dh dibersihkan dulu..EBM ni kene simpan dalam freezer..kalau ada deep freezer tu lg best. Untuk 1-2 bulan, baby mnum sikit aje...dalam 2-4 oz sekali feed...so gradually akn increase...jadi untuk botol tu tak payah la beli yang besar2 sgt dulu...bole save space dalam freezer...bila dah minum banyak, boleh la pakai botol yg besar atau guna plastik...
Oowh...jgn lupa beli la nursing bra untuk mudahkan kita pump susu or even direct breastfeeding baby...nursing bra ni dia ada opening kat bhg depan bra..ada yg klip, ada juga yg button...so bile nak pump or direct breastfeeding just tarik aje bahagian yg bole buka tu...tak seswai la kalau kita pakai bra yg fancy2 tu kalau nak breastfeeding or pumping, rosak bra tu nanti..
Saya dulu beli gak breast pad...sbb selalu bile tgh buat kerja pumping susu kat breast kanan kang susu kat breast kiri memancut keluar...dh basah bra & baju..malu la org nnt tegur..takpon takut leaking kan...bila breast tu bengkak kita lambat nak pump nnt keluar susu jugak...Breastpad ada jenis yg boleh basuh pakai balik & ada yg pakai buang...so ikut keselesaan anda..
Macam mana nak pump & simpan EBM?
Kalau dah ada breast pump, senang aje, ikut direction. Letak shield atas puting dan boleh mula..pastikan anda relax masa pumping ni...baru lah proses pengeluaran lancar.. Medela Freestyler yang saya pakai dia ada stimulation suction..maknanya, ia akan mimic baby suction action pada awalnya then baru akan start suction susu..so awal2 tu akan terasa seperti baby yg hisap susu..jadi bila ada stimulation mcm tu, susu yang keluar mmg memancut la...Untuk setiap breast boleh la di pump dalam 10-15 min setiap satu...ikut keselesaan...
Kalau kita kat rumah, dah habis satu sesi boleh la terus simpan dalam freezer...tp kalau kat ofis, boleh simpan dalam fridge kat pantry dulu...kalau xde fridge or malu nanti orang tanya, simpan dalam coolant bag yg ada coolant pack tu..bile dah sampai rumah nnt terus masukkan EBM dalam freezer. Jangan lupa untuk catatkan tarikh dan masa setiap botol/ pack susu perahan anda.
Lebih baik kalau kita store EBM kita ikut cukup2 keperluan baby minum setiap kali..let say, baby mnum 3 oz then simpan la cukup2 3 oz dalam botol or plastik...nanti senang bile kita nak panaskan and bagi kepada baby. Kalau guna plastik, jgn la simpan penuh2 sgt, biar ada ruang untuk expansion bile simpan dalam freezer nnt..Kalau fridge kita jenis yg berpintu tu, jangan simpan EBM kat bahagian pintu freezer..simpan kat ruang dalam freezer tu sbb pintu kan selalu di buka & tutup..nnt EBM kita cepat rosak pulak...
Ada pelbagai pendapat untuk tempoh penyimpanan EBM tetapi menurut portal MyHealth KKM:
- EBM kalau disimpan pada suhu bilik (bukan dalam fridge or freezer) boleh tahan 4 jam.
- EBM yang disimpan di dalam ruang dalam fridge (fridge 2 pintu) boleh tahan 2-3 hari.
- EBM yang disimpan di dalam ruang dalam freezer (fridge 2 pintu) boleh tahan sehingga 3 bulan.
- EBM yang disimpan di dalam deep freezer boleh tahan sehingga 6 - 12 bulan.
* EBM sangat tidak digalakkan dan tidak sesuai di simpan di dalam fridge 1 pintu.
OK, sekarang macam mana nak bagi EBM yg telah disejuk beku tadi kepada baby?
1. Guna stok EBM yang paling awal terdahulu (sbb tu kene label dgn tarikh & masa kalau boleh).
2. Keluarkan dari freezer dan cairkan EBM yang keras tu dengan menyimpannya di dalam fridge semalaman..maknanye kalau esok nak bagi baby, malam ni before tido kuarkan stok dr freezer simpan dalam fridge pulak..
3. Bila nak bagi kepada baby, rendam botol dalam air panas kalau EBM tu dah siap2 dalam botol..kalau dalam plastik then transfer dalam botol susu pastu rendam dalam air panas..kalau ada heater, bole la guna...bile heater dh panas, off kan then rendam botol..jangan biar botol tu menggelegak sekali dgn air heater...JANGAN guna microvawe untuk panaskan or cairkan EBM...rosak la khasiat nye...EBM sangat sensitif terhadap haba..
4. Test EBM yang dah dipanaskan tadi degan titiskan kat tangan kita agak2 suam boleh la bagi kepada baby..
5. EBM yang tidak dihabiskan oleh baby setelah dipanaskan MESTI di buang...tidak boleh di sejukkan balik...sbb tu penting kita simpan EBM tu ngam2 dgn quantity baby sekali minum..takde la membazir..
EBM ni ada bau sikit..macam masam2 sikit baunya...but don't worry..it's perfectly fine..tu bau lemaknye...as long as you keep it refrigerated...and tak overheat kan EBM itu..it should be fine...
Bila nak start pumping breast milk ni?
My advise is as soon as possible...dalam pantang dah boleh start..sambil2 tengok tv, baby pulak tidur, breast dah bengkak...pump la...untung2 dapat dah 4 oz...tp semuanya terpulang la kepada individu..nak seribu daya.EBM boleh tahan 3 bulan dalam freezer, by the time kite start kerja dah ada stok sebulan lebih...bila dah start kerja just continue buat stok EBM...cuma kita tak tau kan, kang bila dah start kerja macam2 masalah timbul...susu mula merundum, stress sbb kerja dh banyak, masa pulak terhad nak lari pergi buat pumping...so better kita prepare awal2...bila dah start kerja boleh la start mengambil Set Breastfeeding Shaklee (refer sini Set Breastfeeding Shaklee) sesuai dengan keperluan semasa...sangat penting untuk ibu2 menyusu menjaga kesihatan semasa penyusuan bayi..
Selagi kita mampu dan terdaya untuk mengepam susu dan membuat stok teruskan...tanamkan azam dan tekadkan diri...dapatkan sokongan daripada suami...suruh dia sponsor Set Breastfeeding Shaklee..tolong menolong...i help u... u help me...hehehe...susu ibu dapat mencegah baby daripada pelbagai penyakit..demam, batuk, selsema, cirit birit..kalau ikutkan, banyak kos boleh di save kalau kita teruskan dengan penyusuan secara esklusif ni sampai baby 2 tahun..satu lagi, ibu yg menyusu pasti lebih langsing daripada biasa...betol..tak tipu..
Kita boleh buat pumping ni di mana2 saja...kebanyakan breast pump adalah mobile..so senang nak carry ke ofis..nnt instead of handbag, kite ada satu lg extra bag...
Ini lah salah satu pengorbanan yang kita boleh buat demi anak2...memang bukan senang..tp bila kita dah biasa, akan menjadi sgt senang...orang lain boleh takkan kita tak boleh kan..
Sesiapa sahaja boleh berhubung dengan saya kalau nak share information ke..nak share tips ke...nak share problem ke...ataupun nak bertanya pasal Set Breastfeeding Shaklee..no problem...in sha Allah kita boleh discuss..
Hubungi saya:
SMS/ Whats App/ Call: 017-328 0302
Facebook: Zaheera Zaharin/ VIT-amin
Like page VIT-amin
Email: zaheerazaharin@gmail.com
Email: zaheerazaharin@gmail.com
No comments:
Post a Comment